多地出现本土疫情，个人防护别大意！来复习这些知识

近期，全国多地出现本土疫情，疫情形势严峻复杂。疫情防控措施时刻不能放松，各地继续严格落实各项防控措施，公共场所严格执行扫码、测温、戴口罩和从业人员健康监测、规范消毒等防疫措施。

保护个人健康，做好疫情防护，正确佩戴口罩、勤洗手，保持社交距离等个人防护措施不能松懈。

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红星新闻记者专门整理了四川省卫生健康委员会官方网站、微信公众号等发布的关于个人防护的知识要点，一定要牢记。

1.科学戴口罩

口罩盖住口鼻和下巴，鼻夹要压实；口罩出现脏污、变形、损坏、异味时需及时更换，每个口罩累计佩戴时间不超过8小时；在跨地区公共交通工具上，或医院等环境使用过的口罩不建议重复使用。

注意：不要上下或者内外反戴口罩，更不要戴口罩时露出口鼻。

2.勤洗手

洗手时尽量用流动的水，并使用肥皂或洗手液。

手上无可见污染物时，可用手消毒剂揉搓双手20~30秒。

3.遵守1米线

排队、付款、交谈、运动、参观时，要保持1米以上社交距离。

4.注意咳嗽礼仪

咳嗽打喷嚏时，用纸巾捂住口鼻，无纸巾时用手肘代替，注意纸巾不要乱丢。

5.养成健康生活方式

加强身体锻炼，坚持作息规律，保证睡眠充足，保持心态健康；健康饮食，戒烟限酒；有症状时，及时就医。

另外，外出或旅游时，更要注意个人卫生，避免用未清洁的手触摸口、眼、鼻，打喷嚏、咳嗽时用纸巾遮住口鼻或采用肘臂遮挡等。旅游景点等服务场所，尽量鼓励线上购票、扫码支付等非接触购票和支付方式。

红星新闻记者于遵素

编辑张莉

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